Muskelgruppen-Training

Gezielte Übungen für Brust, Rücken, Schultern, Arme, Beine und Core

Brust

Brust - Langhantel

Brust + Langhantel

Brust - Kurzhanteln

Brust + Kurzhanteln

Brust - Kabelzug

Brust + Kabelzug

Rücken

Rücken - Langhantel

Rücken + Langhantel

Rücken - Kurzhanteln

Rücken + Kurzhanteln

Rücken - Kabelzug

Rücken + Kabelzug

Schultern

Schultern - Kurzhanteln

Schultern + Kurzhanteln

Schultern - Kabelzug

Schultern + Kabelzug

Arme

Arme - Kurzhanteln

Arme + Kurzhanteln

Beine

Beine - Langhantel

Beine + Langhantel

Beine - Kabelzug

Beine + Kabelzug

Core

Core - Widerstandsband

Core + Widerstandsband