Geräte-Guide

Lerne Kurzhanteln, Langhanteln, Kabelzüge und mehr richtig zu nutzen

Kurzhanteln

Brust - Kurzhanteln

Brust + Kurzhanteln

Rücken - Kurzhanteln

Rücken + Kurzhanteln

Schultern - Kurzhanteln

Schultern + Kurzhanteln

Arme - Kurzhanteln

Arme + Kurzhanteln

Langhantel

Brust - Langhantel

Brust + Langhantel

Rücken - Langhantel

Rücken + Langhantel

Beine - Langhantel

Beine + Langhantel

Kabelzug

Brust - Kabelzug

Brust + Kabelzug

Rücken - Kabelzug

Rücken + Kabelzug

Schultern - Kabelzug

Schultern + Kabelzug

Beine - Kabelzug

Beine + Kabelzug

Widerstandsband

Core - Widerstandsband

Core + Widerstandsband